Jedząc owoce i warzywa unikniemy wielu chorób

Kolejka do lekarza to wizja, która grozi niemal każdemu z nas. W dzisiejszych czasach z braku czasu często bywamy spychani do odżywiania się za pośrednictwem znanych doskonale barów szybkiej obsługi typu fast food. Prowadzi to niestety do niedoboru witamin, które są potrzebne naszemu systemu odpornościowemu do prawidłowego funkcjonowania. Nie sposób doszukać się zdrowia w sztucznych środkach promowanych w reklamach i kolorowych czasopismach. Najzdrowsze produkty, jakie możemy spożyć przygotowała dla nas matka natura. Są to oczywiście owoce i warzywa w diecie.

 

Spożywanie świeżych owoców i warzyw może przyczynić się nie tylko do dobrego samopoczucia. Zapewniając sobie odpowiednią ilość składników odżywczych w diecie zapomnimy o środkach przeciwbólowych, które są nierzadko niezbędnikiem apteczki domowej każdego polaka. Spożywanie owoców i warzyw możemy zacząć od prostych, codziennych czynności. Zamiast płatków śniadaniowych wypełnionych cukrami prostymi zacznijmy odżywiać nasze organizmy śniadaniem w postaci naturalnych orzechów z dodatkiem jabłka, lub twarogu okraszonego pomidorami i papryką.

Możesz również polubić…